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女性经常便秘吃什么好?试试好健时清好清畅润肠胶囊

时间:2020/1/19 8:00:27   作者:admin   来源:医界新闻网   阅读:493   评论:0
内容摘要: 有数据显示,在中国,大约有1300万青年女性一直经受着便秘的困扰。这主要有几个原因,大部分青年女性都是上班白领,长时间久坐导致肠胃蠕动减弱,气机不畅;肠道动力不足,还会导致分泌功能异常;同时,女性天生体质偏寒,容易外感寒邪,或者一吃生冷的食物,寒邪滞留在肠胃中,也会引发便秘。若经常便秘,会对身体健康造成巨大的影响,除...

有数据显示,在中国,大约有1300万青年女性一直经受着便秘的困扰。这主要有几个原因,大部分青年女性都是上班白领,长时间久坐导致肠胃蠕动减弱,气机不畅;肠道动力不足,还会导致分泌功能异常;同时,女性天生体质偏寒,容易外感寒邪,或者一吃生冷的食物,寒邪滞留在肠胃中,也会引发便秘。若经常便秘,会对身体健康造成巨大的影响,除了痤疮、长痘、体臭、口臭之外,内分泌也会失调,导致人皮肤粗糙、易怒易燥。因此,维持正常的排便时间是非常重要的。

那么,女性经常便秘吃什么好呢?可以试试以下几个类型:

1.喝温盐水

许多女性便秘主要还是因为水喝得较少。平常除了每日确保有1500ml以上的水分摄入之外,可以在起床时,喝一杯温盐水,不仅能提精神,更重要的是能在气温比较低的时候暖一下胃,润滑肠胃,缓解便秘症状。

女性经常便秘吃什么好?试试好健时清好清畅润肠胶囊

2.纤维素含量高的食物

人体消化道内不存在纤维素酶,纤维素进入人体后无法被消化,同时,膳食纤维具有很强的持水性,其吸水率高达10倍。它吸水后使肠内容物体积增大,大便变松变软,通过肠道时会更顺畅更省力。而且,膳食纤维作为肠内异物能刺激肠道的收缩和蠕动,加快大便排泄,起到治便秘的功效。纤维素含量高的食物主要便有火龙果、燕麦、绿叶蔬菜等。

3.蜂蜜、酸奶等

酸奶有调节肠道菌群,改善肠道功能,促进肠蠕动的作用;蜂蜜也有润肠通便的作用。因此对于经常便秘的女性来说,可以每日喝一杯蜂蜜水、一瓶酸奶试试看。

4.药物辅助

如果通过食物也无法缓解,可以试试用药物辅助,清好清畅润肠胶囊就是一个不错的选择。

清好清畅润肠胶囊是好健时新推出的一款“润肠通便、五味配方、药食同源”的治疗便秘的中成药。

清好清畅润肠胶囊含有五味配方,分别为桃仁、火麻仁、当归、羌活及大黄,其药性寒温平衡,适用于多种便秘。大黄能够破气行滞、通畅肠腑、泻热导滞;火麻仁用于血虚津亏;当归可滋阴养血;桃仁可活血祛瘀;羌活则能够祛风除湿。五种中药搭配合理,针对女性便秘的问题多管齐下,不仅治标,也更治本。

女性经常便秘吃什么好?试试好健时清好清畅润肠胶囊

同时,清好清畅润肠胶囊中有两种药材既是药品又是食品,对肠胃刺激性更小,不同于番泻叶等泻药,会导致造成肠粘膜和肠神经受损,反而加重便秘问题。

女性经常便秘吃什么好?试试好健时清好清畅润肠胶囊吧,同时多辅以运动和食物,相信便秘问题会有所缓解的~

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标签:女性 经常 便秘 试试 胶囊 
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